Trainingseffekte

• deutliche Steigerung der Ausdauer und Leistungsfähigkeit

• spürbare Steigerung der allgemeinen körperlichen Fitness
• Verbesserung der Spitzenleistung in Belastungsphasen
• verkürzte Erholungszeiten während und nach Wettkampf und Training
• erhöhte Ausdauer der Atemmuskulatur
• optimale Sauerstoffversorgung der Skelettmuskeln
• beschleunigter Laktatabbau während und nach der Belastung
• bessere Koordinationsfähigkeit des Atmungssystems unter Leistung
• Stärkung der Hals-, Bauch- und Rückenmuskulatur